То, что убивает мозг

логика

Современный стиль жизни все чаще заставляет людей заниматься умственным трудом. Мозг, который на протяжении сотни веков практически бездействовал, теперь должен перерабатывать уйму информации. Мы должны бережно относится к мозгу, чтобы как можно дольше сохранить его работоспособность.

Мозг состоит из миллиона клеток. Если повредить эти самые клетки, происходит нарушение его работы. Ряд человеческих привычек каждый день понемногу разрушают разум. Ознакомившись с этими недостатками, можно подкорректировать свои действия:

Отказ от завтрака
Игнорирование завтрака приводит к постепенному понижению уровня глюкозы в крови, понижается активность мозга.

Переедание
Обильный прием пищи, в особенности жирной еды, способствует к накоплению холестерина, забиваются кровеносные сосуды.

Курение, наркотики, алкоголь
Эти пагубные привычки убивают клетки мозга, приводят к его необратимым повреждениям.

Недостаток кислорода
Загрязненный воздух и плохая экология способствуют к замедлению работы мозга.

Злоупотребление сахаром
Чрезмерное потребление сахара служит причиной увеличения веса и токсинов, в мозг поступает меньше полезных веществ.

Недосыпание
Сон нужен для нормальной работоспособности организма в целом. Недостаток сна замедляет способность к обучению.

Работа во время болезни
Болеющий организм нуждается в мобилизации сил для борьбы с болезнью. В этот период мозг не получает необходимое количество кислорода. Любая интеллектуальная работа во время болезни принесет вред мозгу.

Недостаток стимуляции
Дети успешнее и легче усваивают новую информацию и технологии. Каждодневно они стимулируют ум играми, чтением. Кроссворды, головоломки, игра в шахматы, тесты на смышлёность – все это поможет и научит думать.

Неразговорчивость
Коммуникация тоже стимулирует работу мозга. Ведя беседы, мы узнаем новые факты, воспроизводим в памяти. Это и есть тренировка ума.

Залишити відповідь